奶豆添營養(yǎng) 少油更健康|我校掀起營養(yǎng)周熱潮,專家揭秘健康飲食密碼
“小心掉入‘甜蜜’陷阱!“
“‘無糖’”食品并非完全不含糖。”
5月20日,我校在崇左校區(qū)舉辦第35屆“5.20”中國學(xué)生營養(yǎng)日主題宣傳講座，特邀崇左市人民醫(yī)院主管營養(yǎng)師李雪玉主講，帶領(lǐng)同學(xué)們揭開健康飲食的神秘面紗，強(qiáng)調(diào)奶豆類食品在青少年成長中的不可或缺性，并倡導(dǎo)合理攝入油脂，共同打造健康校園。
講座中，李雪玉營養(yǎng)師從奶豆食品的營養(yǎng)價值、其在學(xué)生日常飲食中的地位、合理膳食對學(xué)生健康成長的影響，到科學(xué)選擇食用油以預(yù)防心血管疾病，再到實踐健康生活方式、培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣等方面，為同學(xué)們呈現(xiàn)了一場營養(yǎng)知識的盛宴。
李雪玉營養(yǎng)師介紹營養(yǎng)知識
在全民營養(yǎng)周的大背景下，本次講座不僅提升了同學(xué)們的營養(yǎng)意識，更讓他們認(rèn)識到“奶豆添營養(yǎng)，少油更健康”這一飲食理念的先進(jìn)性。奶豆的低脂特性與現(xiàn)代人的健康追求不謀而合，而合理攝入油脂則能有效降低高血壓、高血脂、二型糖尿病等疾病的風(fēng)險。
宣傳講座現(xiàn)場
針對市場上熱門的“無糖”食品，李雪玉營養(yǎng)師提醒大家要警惕“甜蜜”陷阱。她指出，“無糖”食品并非完全不含糖，只是糖分含量較低或使用了代糖。在選購時，同學(xué)們應(yīng)仔細(xì)甄別食品標(biāo)簽，避免被商家的文字游戲所誤導(dǎo)。
此次講座不僅是一場營養(yǎng)知識的普及，更是一次健康生活方式的倡導(dǎo)。通過本次講座，同學(xué)們不僅學(xué)到了豐富的營養(yǎng)知識，更意識到健康飲食的重要性。
一審：康玉萍
二審：甘健雄
三審：覃衛(wèi)杰
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